bcaa przed i po treningu

Ja bym wziął jabłczan lepiej się on sprawdzi.Do tego możesz kupić jeszcze BCAA na lepszą regenerację i brać przed i po treningu.

Z supli jako antykataboli to uzywam TRIBULUSa BCAA HMB . JAko Typowego spalacza AMP erlogean.ponad to przed i po treningu MASSacra + KO . dziekuje za wypowiedzi . czyli naczczo tylko i wylacznie aeroby.

bcaa też przed i po treningu ewentualnie mozna tez w trakcie popijac

IMHO 1gram BCAA na 10kg masy ciała do przed i po treningu powinno wystarczyć.

Micha myślę że jest dobra bo była sprawdzana i trzymana w 80-90%:) Póki co zaczynam wchodzić w aeoroby 2x w tygodniu na tym samym bilansie a potem zacznę powoli ucinać węglę:o Bcaa obowiązkowo przed i po treningu jedynie mnie interesowała kwestia powtórzeń:) Więc wejdę teraz na trochę większe ciężary kosztem mniejszej ilości powtórzeń aby jak [...]

ts ok bcaa 1g na 10kg masy ciała przed i po treningu

no to pewnie że można sam tak robie: -pora okołotrenigowa ,czyli przed i po treningu BCAA -WPC do uzupełniania diety i to wszystko

bierz przed i po treningu i pamiętaj że żadne białko z odżywki nie spełni tej roli nawet w porównywalny sposób co bcaa!

bcaa minimum 10g przed i po treningu. kreatyna moze byc

[...] jest dobra ale jeszcze nie dokońca to zależnie od typu metabolizmu, gainer albo bulk, białko najlepiej z różnymi rodzajami białek, na noc z przewagą długowchłanialnych, bcaa przydają się przed i po treningu tak jak carbo w tym okresie, kreatyna oczywiście podstawowy supl. na masę ale nie tylko, tauryna jako trensporter i niedrogi [...]

to bierz minimum 1g na 10mg masy ciala przed i po treningu. troche malo tego bcaa masz.

aeroby(biegi,rower,bierznia,pływanie)+spalacz,bcaa, dieta z ujemnym bilansem kaloryczynym i te posiłki co podałeś są śmieszne zrób sobie pożądna diete(węge daj tylko rano, przed i po treningu, trzymaj wysoko białko 2,2-2,5g/kg

BCAA bierz cały czas, Przed i Po Treningu. CM3 do 8-9 tygodni możesz pociągnąć,

[...] jedno, sprawa polega jednak na tym jak rozumiem, chcesz dodatkowo wzbogacić dietę w najlepszej jakości białko, jeżeli to ma być dodatek do diety wpi będzie b. dobre/pod warunkiem, że zadbasz o maksimum białka w diecie i mimo to troszeczkę ci go zabraknie/, natomiast bcaa będą lepsze gdy chcesz wspomóc organizm w okresie przed i po treningu.

Tak samo dextroza również wpływa na wchłanianie kreatyny. Więc kreatynę, taurynę i dextroze wypada przyjmować razem a BCAA przed o po treningu

l-glutamina to subtelny antykatabolik. ja nie odczuwalem zadnych korzysci nawet z dawek przekraczajcych 20 na dobe. bcaa sa dobre, ale braidzj na reduckji, przy cyklach strcte silowych tez moga sie przydac. zwaz z reszta ze trzeba je brac przed i po treningu po 5 - 10g w porcji. na masie zbedne jesli masz bilans dobrze na plus. jak chcesz cos [...]

przyswoja sie ale nie takie jest zalozenie bcaa pozatym po co tak bierzesz?? Bierz tylko przed i po treningu.

jak najbardziej, ale nie w jednej porcji;-) BCAA przed i na treningu po 10g EAA 15-20g po treningowo i masz komplet

wpc to białko, zamiennik kotleta. bierzesz to wg brakow w diecie. od tego zacznijmy. bcaa to antykatabolik, na redukcji przydatny, bierzesz 1g na 10kg masy ciała przed i po treningu.

Ja się dorzucę, też polecam bcaa prze i po treningu siłowym. U Ciebie będzie akurat przed cardio, więc lepiej nawet